明石アクティヴスポーツでは、8月に開設した「体操クラブ」に、新たに「60歳以上対象」部門をスタートします。
「認知症予防体操」や、昨年も実施した「貯筋運動」をはじめ、健康体力相談なども実施します。
明石アクティヴスポーツ 体操クラブ
■活動日： 隔週土曜日（第1、第3） 9:00～10:00（60分）
■会場： ゆめのもり保育園 遊戯室 明石市大久保町八木193-3
■対象： おおむね60歳以上の方（55歳から参加歓迎）
■指導者：
東間賢一さん ＊月1回程度指導予定
＜資格＞健康運動指導士、貯筋運動指導者
健康づくりをサポートする運動指導者です。
藤原寛啓（ぶーちゃん）さん
＜資格＞中学校・高等学校 保健体育専修免許取得、バルシューレC級コーチ取得、一般社団法人HAT 認定子育てハッピーアドバイザー
兵庫県内保育園で体育指導を行っています。
■活動プログラム：
●認知症予防体操（科学的根拠に基づく体操）
この体操は座っていてもできる運動で、一つ一つの動きは簡単ですが、それらを組み合わせることによって難易度（複雑さ） が変わります。複雑な動きができたら、楽しく達成感があり、その複雑さが認知症予防にもつながります！
●貯筋運動
「貯筋」とは、加齢や不活動によって生じる筋肉の減少を運動することでくい止め、筋肉を身体に「貯めておく」という意味です。本クラブでは資格を保有した先生が、筋肉を貯める（貯筋） トレーニング方法を伝授します！
■お申込み・お問い合わせ
TEL：070-9055-1863
本活動は、「スポーツ振興くじ」助成を受けて開催します。
